Solen kan være farlig for huden. Hvordan beskytter du dig selv i denne sommerperiode? Her er alle vores tip til at begrænse risikoen forbundet med soleksponering .

Risikoen for soleksponering

For at måle risikoen forbundet med eksponering for solen, må vi forstå de forskellige stråler, der udsendes af sollys. Solen sender os flere typer stråler, herunder UVA-stråler og UVB-stråler. Den første årsag aldring af huden og den anden meget kraftigere er ansvarlige for forbrændinger, den berømte solskoldning.

Ud over at angribe huden, kan eksponering for solen, når den holder, også angribe øjnene. Faktisk kan solen være ansvarlig for synsforstyrrelser såsom grå stær. Ifølge Doctissimo er 1 ud af 5 personer ramt af denne sygdom fra 65-årsalderen.

For at nyde solen uden at bringe dit helbred i fare, er det vigtigt at undgå visse opførsler.

Risici, der opstår under langvarig eksponering

Din hud er skrøbelig, så hvis du beslutter dig for at udsætte dig selv, vil flere timer uden en beskyttelse tilpasset din hud flere øjeblikkelige effekter helt sikkert få udseende med eksponeringen eller i dagene efter eksponeringen.

Øjeblikkelig effekter

Solskoldningen

Den mest almindelige af alle, den berømte solskoldning. Der er mange mennesker, der ikke bryder sig meget, men det er en ægte hudforbrænding. Dets størrelse varierer afhængigt af eksponeringstiden, det går fra en enkel rødme til en forbrænding, der forårsager blærer. Det er normalt smertefuldt og så meget desto mindre for børn, som det kan efterlade ar som ar eller depigmentering.

Solherpes

Det manifesterer sig i mennesker, der generelt er tilbøjelige til dets lidelser. Faktisk oplever nogle mennesker herpesudbrud, der i det væsentlige udløses af en lang udsættelse for solen.

Hudfortykning

Soleksponering medfører en fortykning af epidermis, som er et naturligt beskyttelsesfænomen, da denne tykkere epidermis bedre vil standse UV. Denne fortykning er ansvarlig for undertiden betydelige acneudbrud i dagene efter stopningen af ​​eksponeringen, hvilket vil efterlade ar, hvis der er kortfattet eksponering.

Effekter på tiden

Ældning af huden

Solen er den vigtigste skyldige i aldrende hud, der forårsager hård tørhed i huden, pigmenterede pletter, ujævn hudfarve og rynker. Solens stråler ødelægger gradvist de elastiske fibre, der holder huden og ændrer kollagen.

Hudkræft

Antallet af melanomer og andre hudkræftformer øges konstant. Mange beviser viser, at UV-stråler, UVA eller UVB, spiller en vigtig rolle i udseendet af disse kræftformer.

Udsæt dig selv uden ordentlig fløde

For en vellykket solbrun og uden solskoldning er det vigtigt at anvende en solcreme, der er tilpasset dens fototype, med andre ord dens hudfarve.

For hudfarver af meget hvid hud skal du beskytte dig selv med en solbeskyttelse med en høj grad af beskyttelse. Så solbeskyttelsen skal man vælge for disse to typer fototyper, det er åbenlyst indekskremerne 50, at forny MEGET regelmæssigt gennem hele udstillingen og naturligt under svømning. Undgå for dig og din hud at udsætte dig mellem 12 og 16 timer for UV-stråler!

Hvis du har antydet hud se kammerat, tager du let farver om sommeren. Du kan derefter bruge et flødeindeks 50 i begyndelsen af ​​eksponeringen og mellem 12 og 16. Resten af ​​tiden kan du satse på en solcreme SPF 30.

Hvis du er meget kedelig hud, eller hvis du har sort hud, betyder det ikke, at du ikke skal beskytte dig selv. Takket være dit høje melaninindhold angriber solen din hud mindre, men din hud er ikke immun mod forbrændinger. For at beskytte dig selv ordentligt kan du vælge et tip af 20.

Hvis du på trods af alt tøver, skal du vælge et solcremeindeks 50. Det vil ikke skade din hud, tværtimod!

Og glem ikke: udstillingen mellem middag og 16.00 afskrækkes kraftigt …

Brug passende tilbehør

Mod de skadelige konsekvenser af solen står enkle tricks til rådighed, for eksempel kan tøj beskytte dig, det anbefales endda i små børn at dække selv efter 16 timer og ikke glemme at beskytte hovedet .

Hvis du er udsat, især i de varmeste timer på dagen, så mellem middag og 16:00, skal du overveje at bruge tilbehør til ansigtet og hovedet, såsom en hat eller cap. Opbevar dine bybriller uden UV-stråle, og foretrækk solbriller med anti-UV-linser, solen angriber din nethinde og forårsager langvarig grå stær.

Brug garvningsbås

For at solbrune hurtigt plejer nogle mennesker at bruge solbrændingsbås (UV-kabiner). Hvis resultatet kan være tilfredsstillende, er denne metode ikke sikker for huden. Lær. Spørg din læge om råd. Det er muligt at forhindre hudsygdomme såsom hudkræft ved at uddanne og beskytte sig selv.

Kategori: