Træne dig selv til fremtidens job! Begrebet følelsesmæssig intelligens vekker interesse. Hvad er det?
Og hvordan udvikles det på arbejdet?

Følelsesmæssig intelligens: Hvordan defineres det?

Ifølge psykolog og videnskabsjournalist Daniel Goleman er der en relationel intelligens og en følelsesmæssig intelligens. Han viser gennem sin forskning, at vores succes er tæt knyttet til vores følelsesmæssige intelligens.
Personer, der er i stand til let at kommunikere med andre, kontrollere deres følelser og andres også, er dem, der lykkes bedst og bedst.
Følelsesmæssig intelligens er ifølge Goleman relateret til følgende forestillinger:

  • selvbevidsthed,
  • selvkontrol,
  • motivation,
  • Empati
  • sociale færdigheder.

Begrebet følelsesmæssig intelligens er en stor succes inden for det professionelle område, især inden for ledelse eller personaleadministration. For Goleman er det en succesfaktor, meget mere end f.eks. Dine titler og eksamensbeviser.

Følelsesmæssig intelligens på arbejdet: fordelene

Det er vanskeligt at bekræfte, at følelsesmæssig intelligens har større indflydelse på individuel succes end andre former for intelligens. Der er fortsat forskning på dette område.
Vi skal dog bemærke fordelene ved følelsesmæssig intelligens for den enkelte: positiv attitude, god stresshåndtering, relationel lethed osv.
Følelser er ofte blevet lagt til side på arbejdet, men at lære at lytte til dem giver os mulighed for bedre at styre dem og bedre helbrede vores frustrationer. Det er muligt at udvikle ens følelsesmæssige intelligens for at finde sindsro på arbejdet og i ens daglige liv.

Hvordan udvikler man det?

På arbejdet eller hjemme oplever du muligvis positive eller negative følelser.
Negative følelser indikerer, at et behov ikke er blevet udtrykt, eller at et spørgsmål ikke løses.
At lære at analysere dine følelser hjælper dig med at identificere behovet, der ikke er opfyldt, fjerne din frustration og genoptage en sund rytme.
Der er andre metoder, der kan hjælpe dig med at udvikle din følelsesmæssige intelligens på arbejdet:

  • forbedre din kommunikation ved at vælge klare og præcise ord;
  • at have empati, hvilket betyder at være i stand til at sætte sig selv i den anden persons sko, for bedre at forstå ham;
  • udvikle en fremragende selvtillid. Og ja, du er vigtig og dine følelser, dine ideer er værdifulde.
Oplev alle vores artikler!

At læse også:

  • Ved, hvordan du genkender symptomerne på udbrændthed
  • Lovopfattelse af problemerne i forbindelse med udbrændthed
  • Færdighedsvurderingen i et par nøglepunkter

Kategori:

Beskæftigelse