At ikke tage en ferie kan have negative sundhedsmæssige konsekvenser. Træthed, udbrænding, reduceret forventet levealder. Hvad siger eksperterne?

Tag ikke en ferie: en god idé?

Lukning af visse filer for at få et forspring

For nogle arbejdstagere kan det ikke være en god ide at tage en ferie. Det giver dem faktisk mulighed for at blive på kontoret for at arbejde med visse problemer. Faktisk mangler tiden et par gange på arbejdet. Mellem møder og presserende projekter mislykkes nogle mennesker med at organisere sig for at udføre de opgaver, der er tildelt dem. Hvis man ikke tager en ferie, ville det være muligt for dem at kompensere for tabt tid til at udføre visse opgaver eller komme videre.

Men hvis løsningen var at lære at organisere sig bedre, delegere og vide, hvordan man siger nej?

Venligst dets ledere

I nogle virksomheder, hvor forholdet mellem ledere og medarbejdere er anspændt, kan det at tage fri og have positiv feedback stadig være en hindringskurs. Dette burde ikke være tilfældet. Betalt orlov er en arbejdstagers ret.

På et tidspunkt, hvor alle medarbejdere beslutter at tage på ferie, generelt om sommeren, foretrækker nogle at bo, for at nyde lidt fred i virksomheden eller at være godt set ledere.

Hvad hvis løsningen var at udtrykke dine behov og vide, hvordan man skal tage pauser, selv meget længe, ​​og hvad uanset hans manager reagerer? Hvis dine resultater ikke følger, tiltrækker du ikke din boss sympati, bare ved at nægte at tage på ferie.

Du skal vide, at ikke at tage ferie kan være en sundhedsrisiko. Ekspertudtalelse.

Ferier, en vigtig pause

Eksperter bekræfter det: at ikke tage på ferie er dårligt, det gælder både ansatte og iværksættere. Pause er nødvendig. Du kan starte med at adskille fra din mobiltelefon, om aftenen når du vender tilbage, eller om sommeren, tiden til at tilbringe et par dage med familie eller venner.

Faktisk inviterer mental sundhedspersonale arbejdstagere til helt at skære hjørner på kontoret i de første dage af ferie for at drage fuld fordel af deres ferie. Og ja, der er et liv efter kontoret.

Tag ikke en ferie: konsekvenser for krop og sind

Fagfolk siger, at ferie er en pause. At ikke tage denne "pause" repræsenterer således en risiko for både mental og fysisk.

Denne pause er vigtig for kroppen, der skal oplades. Det er ikke et spørgsmål om at forblive stille hele dagen, men om at ændre dit tempo og forkæle sig med nye aktiviteter, hvad enten det er sporty eller ej. At gå til museet, gå, spille kort er også eksempler på interessante aktiviteter, der giver arbejdstagerne mulighed for at tage en pause, komme sammen og bedre forlade dem bagefter.

Burnout

Burnout, i modsætning til depression, er direkte relateret til arbejde. Også kendt som udbrændthed, er det konsekvensen af ​​mange faktorer:

  • manglen på anerkendelse på arbejdspladsen (utilfredsstillende løn, problem med anerkendelse af ledere eller kolleger, mangel på autonomi i udførelsen af ​​dets opgaver på grund af manglende tillid fra hierarkiets side)
  • Vanskeligheder eller ubalance i kommunikation på arbejdet, især med hensyn til ledelse
  • stress
  • Overdreven arbejdsbyrde, især når du ikke delegerer.

Udbrændthed kan føre til depression, hvis det ikke behandles, hvis det ignoreres.

Bor-out

Boron-out er det modsatte af udbrænding. Dette er kedsomhed på arbejdet: utilstrækkelig arbejdsbyrde, interessante opgaver. Det kan også føre til en vis depression.

For at undgå disse to situationer er det vigtigt at tage en ferie, så tag et skridt tilbage for at slappe af.

Ferier, en nødvendighed for helbredet

Vi lever i en verden af ​​stress. Arbejdstagere står over for flere og flere udfordringer, som de ikke altid er forberedt på. I denne sammenhæng betyder ikke at tage en pause at bringe ens mentale og endda fysiske helbred i fare, fordi som vi ser erhvervssygdomme som f.eks. Udbrænding kan have dramatiske følger.

Fagfolk taler om "overophedning", som ofte sker med ledere, men også medarbejdere og arbejdstagere.

Eksperter forklarer, at medarbejdere i fremragende fysisk og mental tilstand er en nødvendighed i virksomheden. Deres motivation vil være bedre, deres resultater. At ikke tage en ferie er en dårlig idé i denne sammenhæng.

Kategori: