Citron er en eksplosiv cocktail af vitaminer og næringsstoffer. Brugt ren, i juice, med sin skum, i æterisk olie, i maske, er det den naturlige mester i vores daglige liv. Hvad er fordelene ved citron for vores helbred?

Fordelene ved citron for helbredet

Citron er sammensat af antioxidanter og vitamin C. Den har antivirale og antiseptiske egenskaber, der gør den særlig effektiv mod små vinterproblemer f.eks. (Nedsat effektivitet af immunsystemet, forkølelse, ondt i halsen osv.) .) ved at øge immunsystemet.

Det kan bruges i flere former:

  • i æterisk olie (inhaleret eller på sukker)
  • i urtete,
  • i juice.

Takket være antioxidantpolyphenoler, der er til stede i frugten, ser det ud til at beskytte mod kræft i mave, strubehoved og kolon, men også for at bremse spredningen af ​​kræftceller. Det beskytter også mod hjerte-kar-sygdomme og reducerer kolesterolniveauer.

Citron og diæter

Hvis citronen ikke er et mirakelmad, der får dig til at miste pounds, har den ikke desto mindre sin rolle at spille i fordøjelsen. Faktisk hjælper det med at afgifte og rense din krop grundigt.

Efter en aften omkring en fyldig middag vil en frisk citronsaft, der er fortyndet i lidt varmt vand ved vågning næste dag, give fordøjelsessystemet mulighed for at aktivere ved at producere galden (et nødvendigt element for, at det fungerer korrekt) ). Desuden vil fibrene indeholdt i citrusfrugter hjælpe med at aktivere transit.

Citron har også vanddrivende egenskaber og indeholder næringsstoffer, der er vigtige for, at leveren fungerer korrekt: den fremmer eliminering af toksiner og nyrenes og blærens rolle.

Morgenrefleksen med citronsaft kan derfor vedtages dagligt for at hjælpe kroppen med at assimilere, fordøje og fjerne.

Citron til min krop og mit hår

Citron har blødgørings- og lysegenskaber:

  • Det genopligner håret og gendanner glansen af ​​blondt hår, der bruges som en maske eller skyllebalsam;
  • Det hvider tænder brugt ud over en traditionel tandpasta;
  • Det styrker negle brugt i blødgøringsbad (i 10 minutter) let fortyndet med vand;
  • Det vil hjælpe med at reducere brune pletter på huden: gnide en puck på de berørte dele af kroppen i 4 til 5 uger.

Hvordan vælger man citron? Hvad skal jeg knytte det til?

Øg citronens detoxegenskaber ved at kombinere det med ingefær, honning eller propolis!

Tip : Vælg den organiske præference (så pesticider ikke kommer til at ændre dens kvaliteter og især forbruge efter ønske uden frygt for dit helbred) og lokal: citronen i det sydøstlige Frankrig, især Menton, er kendt som det bedste for sin rige og sunde smag. En god citron skal være både tør og tung.

Angående sorten, fordel Primofiori med den tynde bark om vinteren! Fra december til maj vil det være Limoni, uden for mange fejl, men også saftigt. Endelig overtager Verdelli, mindre parfume (og mindre saftig) fra maj til september.

Undgå kommercielle citronsaft, der er lavet med citroner af lavere kvalitet og opvarmet, så mindre interessant ernæringsmæssigt.

Citron til huset

Til en naturlig og miljøvenlig rengøring af huset er citron ideel. Takket være sin omhu udfører den faktisk mange funktioner og er meget effektiv til at bekæmpe snavs og opgaver. Med ham kan du: hvidne, fjerne, desinficere eller endda deodorisere. Det er også ideelt til rengøring af aluminium eller kobbergenstande.

At læse også:

  • Hvad er fordelene ved olivenolie?
  • Hvad er fordelene ved kokosolie?
  • Gurkemeje: hvad er dens fordele?
  • Fordelene ved rosmarininfusion
  • Gulerodsaft: tilberedning og fordele

Kategori:

Livsstil