Kokosnøddeolie ekstraheres fra kokosnødden. Det kaldes også kokosfedt. Meget rig, det skal konsumeres direkte med moderation (en spiseskefuld bringer faktisk 117 kalorier).
Naturligt solidt ved stuetemperatur, kan det bruges dagligt i flere situationer. Hvad er fordelene ved kokosnøddeolie for vores helbred?

Kokosolie: dens anvendelse i madlavning

Det kan erstatte traditionelt fedt til madlavning, såsom vegetabilsk olie, smør eller margarine. Det kan også bruges i wienerbrød, dets duft pryder mange opskrifter.
Glutenfri, det tilfredsstiller madens intolerante.

Dens fordele i kosmetik

Blandt de forførende aktiver i kokosnøddeolie er:

  • Dens fugtgivende og anti-irriterende dyder for huden. Den er rig på antioxidanter og forhindrer aldring. Det kan bruges dagligt til at ernære din krop; især gravide kvinder til forebyggelse af strækmærker.
  • Dets vitamin A-indhold, der hjælper med cellefornyelse, perfekt efter solskoldning.
  • Dets vitaminer, der øger håret og gør det stærkere og skinnende.
  • Dens blegende egenskaber for tænderne. Antibakteriel, kokosnøddeolie kan bruges ud over en traditionel børstetandepasta til god mundhygiejne og et perfekt smil.

Og for mit helbred

  • Kokosnøddeolie, der forbruges i små mængder, stimulerer stofskiftet og forbrænder flere kalorier. Det ville hjælpe med vægttab.
  • Det er godt for hjertet og for kognitive og cerebrale funktioner (især for mennesker, der lider af symptomer forbundet med Alzheimers sygdom).
  • Det kan have en gavnlig virkning på vira, bakterier og gær, der er ansvarlige for visse sygdomme.
  • Det er et godt supplement til behandling af mennesker, der lider af hudproblemer (psoriasis, eksem osv.)
  • Det lindrer insektbid, udskæringer, forbrændinger.

Sådan vælger du din olie

Kokosnøddeolie såvel som olivenolie gør alle dens fordele, hvis den er af god kvalitet.
Sørg for, at det er jomfru, dvs. ekstraheret koldt (uden kemiske processer eller opvarmningsprocesser). For at vælge det skal du tjekke dets parfume: det skal være markeret. Det ideelle er naturligvis at vælge økologisk.
Du finder det i økologiske butikker, nogle gange endda i supermarkeder. Nogle kosmetiske tegn tilbyder potte eller derivater (shampoo, plejecreme osv.)

At læse også:

  • Leder du efter en sommeropskrift? Oplev vores ideer.
  • Vores hjemmelavede detox smoothie-opskrifter
  • Hjemmelavet ansigtspleje: vores opskrifter

Kategori:

Livsstil