Varmen, stranden, solen og sommerdrikke er ankommet.
På trods af at det er en udvej, der kræver forfriskende og fugtgivende og velsmagende løsninger, er det også en sæson, hvor ingen ønsker at misbruge indtagne kalorier.
Ved at kombinere disse to ting besluttede vi at lave en liste over drikkevarer, som du kan drikke uden skyld … Og smagen er lækker.
6 lækre og forfriskende sommerdrikke
Strawberry Lemonade (4 portioner)
- Ingredienser -
1 kop friske jordbær
Saft af 2 citroner
2 spsk Agavesirup
Frisk vand
1 citron, fint skåret
- Forberedelse -
Vask jordbærene, og fjern kornene.
Tilsæt jordbærene i blenderen, agavesirupen og citronsaften og bland, indtil jordbærene er flydende.
Før saften i en gryde med en kapacitet på ca. 500-600 ml (hæld saften gennem sigten for at fjerne de store stykker, hvis du foretrækker det).
Tilsæt citronskiverne og fyld med koldt vand.
Put isterninger til en køligere drink.
2. Appelsinsaft og pasjonsfrugt (2 portioner)
- Ingredienser -
2 passionfrugter (eller svarende til passionsfrugtmasse)
Saft af 2 appelsiner
½ liter frisk vand
1 citronskal
is
- Forberedelse -
Læg passionsfrugtmasse og appelsinsaft i blenderen og slå.
Før væsken gennem sigten, og hæld den i blenderskålen.
Tilsæt vand og citronskall, og slå i endnu et minut.
Filtrer igen og server sommerdrikken med isterninger.
3. Vandmelonsaft og lime
- Ingredienser -
6 kopper frøfri vandmelon (ca. 1 kg)
½ tsk fleur de sel
1 kalk
- Forberedelse -
Læg vandmelonen i blenderen og bland, indtil den ser homogen ud.
Før saften gennem en sigte for at fjerne store stykker, og hæld væske i gryden.
Sæt fleur de sel og tilsæt til sidst kalk til saften.
Rør godt og server i et glas med isterninger.
4. Mousserende ingefær og citronvand (4 portioner)
- Ingredienser -
80 g skrællet og hakket ingefær
1 skiver citron
10 friske mynteblade
1 liter mousserende vand
- Forberedelse -
Læg ingefær, citron og mynte i en stor krukke.
Tilsæt kullsyreholdigt vand og læg det i køleskabet i cirka tre timer (husk at dække beholderen, mens den er i kulden).
Glem ikke at lægge isterninger.
Bland med en ske og server derefter.
5. Ananas- og agurksaft (1 portion)
- Ingredienser -
½ agurk
2 tynde skiver ananas
1 glas vand
- Forberedelse -
Læg alle ingredienser i blenderen og slå til de er glatte.
Hæld det i et glas og nyd fiberen fra begge fødevarer.
Tilføj isterninger til en køligere drink.
6. Orange, aromatiseret vand, ingefær og kanel (4 portioner)
- Ingredienser -
1 liter vand
3 appelsiner
100 g skiver ingefær
2 kanelstænger
- Forberedelse -
Riv appelsinskallet, og anbring det i en krukke.
Tilsæt vand og et stykke ingefær.
Tilsæt de skiverne appelsiner, den resterende skærede ingefær og kanelstængerne.
Læg det i køleskabet for at afkøle det.
Nyd dine sommerdrikke!
At læse også:
- 5 opskrifter med detox juice at prøve!
- Is, som du kan spise uden at gå op i vægt
- Bevar dit helbred med antioxidantjuice