Book dit hotel til den bedste pris! Trail er sportens øjeblik . Det er et løbebane, der praktiseres i naturen, hvad enten det er i bjergene, i skoven eller på landet. Der kan være noget bitumen, men det skal være en meget lille procentdel af den samlede afstand. De største vanskeligheder ved disse typer terræn er relateret til ustabile understøtninger og usikre vejrforhold.
Der er 3 kategorier af banekurser:

  • Stien med kort afstand, der træner på kurser på mindre end 30 km på naturlige stier, velegnet til begyndere.
  • Den mellemstore løb, mellem 30 og 65 km, fra 1000 m højde. Det er forbeholdt løbere på mellemniveau.
  • Langdistansesporet, også kaldet "ultraspor", en større afstand end maraton, det vil sige 42 km. Det er forbeholdt eksperter.

I dag er der ca. 8 millioner mennesker i Europa, der øver løbekørsel.


Hvorfor trail?

Flere grunde forklarer, hvorfor trail er blevet sportens øjeblik.

1- Opdagelse af nye landskaber

Stien giver dig mulighed for at opdage nye landskaber i Frankrig og over hele verden. Løb i et naturligt miljø har også gunstige effekter på moral, da det giver dig mulighed for at komme ud af dine daglige rytmer, evakuere din stress og genvinde en vis uafhængighed og tankefrihed.
Fordelen med stien er, at den kan øves på flere terræn:

  • Mange stier er organiseret i bjergene, såsom WS100, der finder sted i Sierra Nevadas kæde, UTMF på Mount Fuji eller MMB i Mont Blanc-massivet.
  • Andre foretrækker organiserede løb på landet eller ved kysten, såsom Trail of the Pays de Caux, der praktiseres langs klipperne i Etretat. Ørkener er også meget populære.
  • I Marokko er det mest modige sammenstød ved Marathon des Sables, der finder sted i Marokko. Andre stier, der er mere ukendte for offentligheden, er også organiseret i ørkenerne i Gobi og Sahara.
  • Spor er også arrangeret i byen. Siden 2008 har Paris-regionen også sin konkurrence, Eco-Trail of Paris, der inkluderer flere, herunder en 80 km-trail for de mere eventyrlystne.


2- Sundhedsmæssige fordele

Trailløb er også øjeblikket sport på grund af dets fysiske fordele. Løbet i et kuperet terræn hjælper med at styrke kroppen i sin helhed, fordi musklerne i benene er ansøgt, og overkroppen er i konstant søgen efter balance. Denne løb giver dig mulighed for at tone din krop og få udholdenhed. Det hjælper dig også med at lære at mestre hvert trin og forbedre dine vejrtrækningsevner.
Vid, at et løb løb kræver en lang forberedelse. I et langt løb er det nødvendigt at forberede måneder i forvejen og især gå i etaper. Det er meget vigtigt at arbejde ens udholdenhed gradvist. Tøv ikke med at cykle ud over dine løbssessioner.

3 - At gå forbi sig selv

Endelig, hvorfor trail er sportens øjeblik, er at det er en fantastisk oplevelse af livet. Succesfuld trailløb giver dig mulighed for at overgå dig selv, teste dine grænser og lære dig at kende din krop bedre. Så skal du prøve denne fabelagtige oplevelse selv?

Oplev, hvordan du rejser gratis

At læse også:

  • 5 must-see destinationer for vandrere
  • Hvordan bliver man en betalt rejseprøver?
  • 4 måder at få betalt for at rejse

Kategori:

Livsstil