Infusion af kamille foreslås ofte efter middagen: det er især kendt for at lindre søvnløshed eller vanskeligheder med at falde i søvn. Men hun har mange andre kvaliteter! Let at finde og forberede, vil du blive overrasket over alle dens fordele, hvis du integrerer det i din daglige rutine.

Fordelene ved kamilleinfusion for sundheden

Der er mange! Kamomil er kendt for at være:

  • Beroligende: det bekæmper nervøsitet og hjælper med at sove, især hvis det indtages efter middagen
  • Fordøjelseseffekt: det lindrer oppustethed, mavepine og letter overførslen
  • Anti-smerte: især mod migræne, premenstrual smerte, ømhed i kroppen, gigt,
  • Det har en mærkbar effekt på tandssmerter
  • Tilsvarende er det effektivt på øjnernes og øjenlågene

De ukendte fordele ved kamilleinfusion

  • Mod poser under øjnene (læg en pose kamille-te under øjnene)
  • For at berolige hudens irritation, bruges som en fjerkræ
  • For at lette og skinne : påføres en afkogning af kamille (infunderet mindst 20 minutter) efter shampooing som en skylning

Hvordan vælger jeg?

Først og fremmest ved, at der er to familier af kamille:

  • Tysk kamille, eller "lille kamille"
  • Romersk kamille eller "feberfeber".

Deres egenskaber er ens, selvom der for det meste er romersk kamille i handelen.
Du finder det i form af tørrede blomsterknopper i supermarkedet, apotek, økologisk butik eller urtemedicin.
Vælg det organisk, pesticidfrit og dyrket i Frankrig.

Hvordan tilberedes det?

Hæld kogende vand over svarende til en spiseskefuld kamille bumser. Lad tilføre 10 minutter og filtrere.
Du kan forbruge det uden at vente.

Hvad skal jeg knytte det til?

Du kan blødgøre teen med en ske honning (eller agavesirup), der blødgør smagen uden at give så meget glukose som raffineret hvidt sukker.
Det bliver lækkert med et dusch citronsaft.
At læse også:

  • Hvad er fordelene ved salvie-te?
  • Timian te: min allierede om vinteren
  • Rygsmerter: hvad skal man gøre?

Kategori:

Livsstil