Det er ikke kun Euro og OL! Og hvis vi gik ud for at dyrke en sport med familien !
Ideel til træning, til at forstærke båndene, til at tale inden for rammerne af et afbalanceret liv. Sporten er tilgængelig for alle, i klubben, i det fri, hjemme, med eller uden materiale.
Uanset børn og forældres alder eller deres helbredstilstand, er det en fantastisk måde at dele en god tid sammen.
Gode grunde til at spille sport med din familie
Oplev en sport …
Den mest egalitære mulighed er at vælge en sport, som intet familiemedlem kender! Placeret i en hidtil uset position opdages hvert familiemedlem og opfordres til at hjælpe hinanden.
For eksempel kan du tilmelde dig et træklatrekursus eller eventyrskursus i træerne.
For det mest ensomme og rolige vil en introduktion til bueskydning eller stå-up-padle (sporten på strandene) være perfekt.
… eller vælg sporten hos et af familiemedlemmerne
Og hvis vi udnyttede ferien til at opdage hinandens praksis? At lære om hegn eller ridning virker lettere, når du er under opsyn af et familiemedlem!
Kun hjemme eller i en klub er det meget muligt at organisere en opdagelsestid. Det er tid til at glemme alderen, den relative form: være nysgerrig, det er den bedste måde at dele øjeblikke sammen.
Udfordre dig selv sammen
At spille en sport sammen kan også overvejes på lang sigt. Der er mange amatørkonkurrencer, der er tilgængelige for voksne og børn (inklusive alderskategorier eller oplevelse).
Du kan f.eks. Overveje at forberede dig selv til en løb: regelmæssig træning, tilpasset diæt, præstationstiltag … så mange trin at dele med familien!
Coaching hinanden
At dele sporten med din familie betyder også at ledsage den anden. Undertiden tillader sundhedstilstanden ikke at tage på joggesko; og alligevel kan vi tilbringe gode sjov og sportslige øjeblikke ved at hjælpe med at forberede en konkurrence for eksempel. Coaching sessioner, motivation, støtte i klubben … sporten deles i tusind former!
At læse også:- Hvordan øger du din motivation til at spille sport?
- Idræt derhjemme: vores tip og tip til succes!
- Fordelene ved sport på arbejdspladsen