Leder du efter slankende smoothie- opskrifter? Oplev vores udvalg!

Smoothie betyder " unctuous " på engelsk. Denne lækre drink er en blanding af frugt og / eller grøntsager blandet. For at gøre det endnu køligere, tilsæt yoghurt, is eller frugtsaft et par gange.

Med en slankende smoothie er du fuld af vitaminer, sporstoffer og antioxidanter.

Hvorfor kæmper du med diæter, der undertiden er ineffektive, når du kan tabe dig ved at drikke smoothies? Her er vores udvalg af opskrifter!

Vandmelon smoothie

Her er en slankende smoothie-opskrift, der er let at tilberede og lækker:

ingredienser:

  • 2 kopper frøfri vandmelon uden frø
  • 1 kop jordbær
  • 1 kop let yoghurt (let)
  • isterninger

Læg alle ingredienserne i en blender. God fornøjelse!

Denne opskrift kommer fra det canadiske websted Readersdigest og indeholder kun 149 kalorier!

Den tynde smoothie

Denne slankende smoothie er fantastisk til at tabe sig.

ingredienser:

  • 1 banan skåret i skiver
  • 60 gram spinat
  • en spiseskefuld hampfrø
  • 1 orange skræl
  • 1 gulerod
  • 2 spsk græskarfrø
  • vand

Før ingredienserne i en blender for at få en glat tekstur.

Den antioxidante smoothie

En slankende smoothie, der er synonym med vitalitet!

ingredienser:

  • 1 banan
  • 250 gram mango
  • 165 gram ananas
  • 20 gram mandler
  • 2 håndfulde grøn salat
  • 1 orange
  • lidt vand

Tynde og antioxidative smoothies kommer fra Feelshaped-webstedet

Slankende smoothie-detox og godt udseende

ingredienser:

  • 1 æble
  • ½ agurk
  • 1 håndfuld vandkarse
  • 3 kviste mynte
  • 30 cl vand
  • 1 tsk eddike

Bland alle ingredienserne inden servering og smag.

Denne 100% chlorophyll smoothie indeholder meget få kalorier. Opskriften kommer fra magasinet Elle.

Bifidus smoothie

ingredienser:

  • 1 bifidus yoghurt
  • 1 frisk fersken
  • 4 blade af verbena
  • 3 isterninger

Skræl ferskenen og fjern pit. Bland alle ingredienser, indtil smoothien har en jævn konsistens.

Denne slankende smoothie, speciel flad mave kommer fra magasinet Top Health.
At læse også:

  • Opskrift let plancha: fisk, kød, grøntsager!
  • 3 opskrifter med detox juice at prøve!
  • Vores opskriftsideer med chiafrø

Kategori:

Livsstil