I dag tilbyder mange websteder support til atleter eller til personer, der ønsker at starte sporten. Online-kurser er ofte integreret og for nogle endda en coaches tjenester.
Men pas på ! Hvis forslaget synes interessant, skal det stadig sikre, at denne service tilpasses, og at dens pris er defineret. At sikre professionalisme i coaching er et andet vigtigt stykke information.
Her er nogle tip til at omgiver dig med en online træner, når du spiller en sport.

Sæt dine mål for at finde den rigtige coach online

Du er sporty? Planlægger du at starte en sport?
Har du brug for regelmæssig opfølgning? Vil du bare have nogle gode råd?
Vil du komme i form? Gå ned i vægt? At få muskelmasse?
Har du en afbalanceret diæt? Brug for hjælp til dette?
Så mange gode spørgsmål at stille, før du leder efter online sportscoach. Nogle steder tilbyder en bred vifte af coaches, andre fokuserer på en facet af coaching (atleter på højt niveau, ernæring osv.).
Afhængig af de prioriteter og behov, du har defineret, vil du vide, hvor du skal hen.

Vælg det rigtige sted

Alle sportswebsteder og online coaching er ikke ens.
Først skal du bestemme, om du vil have onlinekurser. Coachclub for eksempel kombinerer tematiske videoer (cardio, yoga, abs, osv.) Og en akkompagnement.
Andre, såsom Coach Fitness, foreslår i stedet at komponere sig selv videosportsessioner: et websted, der vil være mere tilpasset autonome mennesker.
Endelig tilbyder andre som Body op gratis medlemmer en reel professionel opfølgning af sportsaspektet som for det ernæringsmæssige aspekt. Perfekt til profiler med meget specifikke mål.

Komplet med sporingsapps

Du kan fuldføre dit program med overvågningsapps, herunder:

  • Runastic pro, der vil spore dine løbssessioner
  • Nike Training Club, til fitnessentusiaster
  • MotionX Sleep til at regulere din livsrytme.

Vær opmærksom på hans helbred!

Under alle omstændigheder skal du huske, at coaching er begrænset, når du starter et online program. Du skal være opmærksom på dine fysiske begrænsninger og dit helbred. Bevar dig selv og prøv ikke at gå for langt. Din krop vil sige tak!

At læse også:

  • 5 gode grunde til at gå i gymnastiksalen!
  • Kvinders fitnesscenter: kvinders fitness er tilgængelig
  • Nemme opskrifter til atleter!

Kategori:

Livsstil