Vi bruger 1/3 af vores liv på at sove, så det er vigtigt at have en god madras til at være godt installeret liggende, en madras, der fremmer god søvn, for virkelig at komme sig. Hvis du har en gammel model eller dårlig pasform, kan du have rygsmerter, når du vågner op om morgenen. Det er derefter tid til at skifte madras, og det er ikke nødvendigvis indlysende at vælge godt. Her er nogle værdifulde tip, der hjælper dig med at vælge din madras og finde en god søvnkvalitet.

Hvorfor er det vigtigt at sove på en god madras?

Søvn er meget vigtig for at være sund. På en 24-timers dag anbefales det at sove 8 timer for at komme sig efter indsatsen. Af denne grund er det vigtigt at have det godt i sengen og derfor have en god madras. Dette fremmer god søvn.

Du kan også have rygsmerter eller en følsom del af din krop. Som med alderen er nogle dele af kroppen mere følsomme. Nogle typer madrasser er bedre egnet til ens egen kropstype og kropsfølsomhed, så det er vigtigt at kende de forskellige typer madrasser og deres specificitet, inden du vælger.

De forskellige typer madrasser til rådighed

Springmadrasser

For disse madrasser afhænger kvaliteten delvis af antallet af fjedre. Jo flere de er, jo bedre vil kroppens tryk fordeles. For en seng på 140 x 190 cm anbefales det at vælge en madras udstyret med mindst 682 lommefjedre. Det skal også bemærkes, at jo flere fjedre, jo længere madras vil vare.

Disse madrasser er velegnede til personer med rygsmerter.

Latex madrasser

Der er to typer latex i denne kategori:

  • naturlig latex, afledt af saften fra gummitræet. Det giver stor fleksibilitet og god elasticitet. Det er også godt ventileret og har en densitet, der spænder fra 75 til 95 kg / m³.
  • den syntetiske latex har en densitet i området fra 65 til 83 kg / m³ og tilbyder flere niveauer af fasthed. Det er anti-bakteriedræbende og allergivenligt og er især velegnet til mennesker, der lider af allergier eller er varme om natten.

Hvis du vælger denne type madras, anbefales det at vælge en 100% latexmodel med mindst 20% naturlig latex. Derefter varierer fastheden afhængigt af densiteten, tøv ikke med at prøve flere, før du vælger.

Skummadrasser

Det siges generelt, at skummadrasserne er indgangsniveau, og at de bedre passer til en ekstra seng. Imidlertid kan en madras med god tykkelse svare til et permanent strøelse og har fordelen ved perfekt at gifte sig med kroppens former og at vedligeholde rygsøjlen godt.

Vi skelner hovedsageligt 3 former for skum:

  • polyesterskummet, der svarer til indgangsmadrasser og derfor er egnet til en ekstra seng, da de ikke er særlig behagelige på lang sigt.
  • det høje elastisk skum, som er et polyurethanskum af bedre kvalitet, og som svarer til de mennesker, der elsker fast støtte, se meget fast i deres permanente sovende.
  • form hukommelseskum, der tager formen på din krop og reagerer på varme.

Hukommelsesmadrasser

Det tilrådes at lave et bestemt kapitel om disse madrasser, der møder i dag en stor succes. Deres vigtigste funktion er at tage formen på din krop, som har den virkning at reducere trykpunkterne. Det er disse komprimeringspunkter, der skubber til at vende flere gange under søvnen. Med en hukommelse af skummadras giver skummet følelsen af ​​at være vægtløs.

Denne type madras anbefales til personer med rygsmerter og urolig søvn. Vær dog forsigtig, det anbefales ikke for dem, der sveder meget om natten.

Kriterierne for at vælge den rigtige madras

Vi har set ovenfor, at hver type madras har sine specificiteter og svarer til forskellige profiler af mennesker. Således skal personer med rygsmerter gå til hukommelse med skummadrasser, når de, der udvikler allergi, skal gå til latex.

Der er dog andre kriterier, der skal tages i betragtning for at vælge godt.

Størrelsen på madrassen

Standardstørrelsen for en en-person madras er 90 x 190 cm og den spænder fra 140 x 190 cm til 160 x 200 cm for en dobbelt madras. Det siges generelt, at du skal vælge en madras, hvis længde er 20 cm større end din højde. Folk sover bedre, når pladsen til at ligge er større.

Bemærk, at madrasser, der er mange størrelser tilgængelige, og det er endda muligt at fremstille tilpassede madrasser.

Sovende uafhængighed

Når du sover med to, kan den anden bevægelse hurtigt være en bremse på de gode kvaliteter i din søvn. Især når du ved, at en person bevæger sig gennemsnitligt 40 gange om natten. Lommefjrmadrasser er de anbefalede modeller, hvis du sover parvis, og et af parret har en urolig søvn, eller hvis der er en betydelig forskel i vægt mellem de to personer.

Nogle senge har endda to sengepladser og to uafhængige madrasser, og dette er en løsning at overveje at ikke miste søvnkvaliteten.

Kategori:

Hus